Verlies en verdriet
Hoe deal je met verdriet als jij in het buitenland woont en je dierbaren in Nederland.
Overal in de wereld worden mensen geconfronteerd met verlies en het proces van rouw dat daarop volgt.
Vormen van verlies
- Het overlijden van een dierbare (kind,partner,ouder,broer/zus,goede vriend/vriendin)
- Verlies van gezondheid
- Verlies van werk (ontslag,reorganisatie,pensioen)
- Verlies van een dierbare relatie (echtscheiding,ruzie)
- Verlies van een huisdier
- Verlies van de vertrouwde omgeving (verhuizing)
- Als de kinderen het huis uit zijn (empty nest syndrome)
In de regel kunnen mensen samen met familie en vrienden het verlies goed vormgeven. Maar niet altijd.
Wanneer professionele hulp zoeken?
- Als het verlies langer duurt dan verwacht
- Gevoelens en gedachten gaan vastzitten
- De omgeving onvoldoende steun kan geven
- Als het functioneren van het dagelijks leven wordt belemmerd
Woon je in het buitenland en maak je een groot verlies mee dan zou je kunnen denken aan counselling en coaching in Nederland bijvoorbeeld door middel van Skype of videotelefonie. Het is vaak makkelijker om jezelf uit te drukken en precies te zeggen wat je bedoeld in je moedertaal en dan is hulp in het buitenland, maar wel in de nederlandse taal, veel effectiever.
Als een rouwproces niet goed doorlopen wordt kan dit jaren later onverklaarbare klachten geven zoals niet lekker in je vel zitten maar niet kunnen benoemen waardoor dit komt, onverklaarbare angsten, depressieve gevoelens of lichamelijke klachten zoals buikpijn, misselijkheid, moeheid waarvoor geen oorzaak gevonden kan worden.
Dit noemt men “verlate rouw”.
Belangrijk is echt dat u indien u in een rouwproces terecht komt en merkt dat u er alleen of met hulp uit uw directe omgeving niet goed uitkomt om professionele hulp vraagt. Dit om het verlies op een goede manier te accepteren, de balans te (her)vinden in de dagelijkse gang van zaken en om vrij te zijn om weer aan de toekomst te bouwen.
Door : Marja Walter-Wien
Rouw en verlies counsellor
